Monday, 19 November 2007

Η ΧΑΠ είναι μια νοσηρή κατάσταση στην οποία φτάνει ο πνεύμονας (και οχι μόνο, -καλύτερα να μιλάμε  για "συνδρομο ΧΑΠ") μετά από κάποια χρόνια ασθένεια όπως :χρόνια βρογχίτιδα και  πνευμονικό εμφύσημα. Κύρια αιτία ειναι το κάπνισμα.


Τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται σε καπνιστές μετά τα 35 χρόνια. Καμπανάκι κινδύνου ειναι το πρωινό βηχαλάκι ή τα φλέγματα.

Επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο, και είναι 4η(τώρα γίνεται 3η) αιτία θανάτου στο δυτικό ημισφαίριο.

Η ΧΑΠ ΣΚΟΤΩΝΕΙ ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΟ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΑΠΟ ΟΤΙ ΕΝΑΣ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΣ ΠΟΛΕΜΟΣ!! ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΟΝ ΘΑΝΑΤΟ ΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΥΣ ΑΠΟ 3.000.000 ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ...!!!!!!!!!!!......

Σ ’αυτή τη νοσηρή κατάσταση ο ασθενής παρουσιάζει μια δυσκολία στην εκπνοή αλλά και στην εισπνοή του αέρα, επεισόδια δύσπνοιας -ιδίως μετά από κρυολογήματα-μέχρι δύσπνοια στην κόπωση ή ακόμη και στην ελάχιστη προσπάθεια. Στο τέλος η χρόνια σοβαρή αποφρακτική πνευμονοπάθεια προκαλεί αναπνευστική ανεπάρκεια (ο ασθενής χρειάζεται οξυγόνο) και καρδιακή ανεπάρκεια (Όλα τα συστήματα όμως υποφέρουν, όπως: μυοσκελετικό, αιμοποιητικό, πεπτικό, ουροποιητικό, δέρμα κλπ).

Η καρδιοαναπνευστική ανεπάρκεια είναι μια βαριά κατάσταση - βαριά αναπηρία, στην οποία οδηγεί η ΧΑΠ.

Εχει πολύ μεγάλη αξία και  ενδιαφέρον : 1) για πρόληψη 2)για έγκαιρη διάγνωση 3) για θεραπεία της ασθένειας.

  1. Η σημαντικότερη αιτία χρόνιας βρογχίτιδας, πνευμονικού εμφυσήματος (περίπου 82%) είναι η χρόνια χρήση καπνού. Ο καπνός του τσιγάρου ερεθίζει τους βρόγχους πού «πρήζονται» έχουν βλέννες καταστρέφονται ποιοτικά, συσπώνται οι μύες των βρόγχων (βρογχόσπασμος) δυσκολεύουν τον αέρα να πάει στις κυψελίδες, όπου γίνεται η ανταλλαγή των αερίων, αλλά κυρίως να φύγει με αποτέλεσμα μη ανανέωση του αέρα και αυτή η παγίδευσή του να δημιουργεί -σε ένα σαθρό βρογχιόλιο και κυψελιδικό σάκο- εμφύσημα. Καταστροφή των κυψελίδων (μη αναστρέψιμη) πού μπορεί να συρρέουν σε «φυσαλίδες»μικρές ή μεγαλύτερες κυρίως στα κάτω των πνευμόνων.

    Μικρότερο ποσοστό (18% )οφείλεται σε ατμοσφαιρική ρύπανση, επαγγελματική έκθεση κλπ. Βέβαια η χρον. βρογχίτιδα ή το εμφύσημα, δεν αναπτύσσονται ξαφνικά αλλά μετά από χρόνια έκθεση σε βλαπτικούς παράγοντες.

    Η ΠΡΟΛΗΨΗ = ΟΧΙ ΚΑΠΝΙΣΜΑ Η΄ΑΜΕΣΗ ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ. Προσοχή σε χώρους εργασίας,σε μολυσμένη ατμόσφαιρα. Όποιος δεν καπνίζει έχει ελάχιστες πιθανότητες να αναπτύξει χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.

  2. Η έγκαιρη διάγνωση-με σωστή θεραπεία και μέτρα υγιεινής- μπορεί να αναχαιτίσει την εξέλιξη της νόσου. Ο βήχας πού διαρκεί, ο πρωινός βήχας (δεν είναι φυσιολογικός), δυσκολία στην αναπνοή κατά την άσκηση, εργασία ή στην σκάλα είναι σημάδια προβλήματος του αναπνευστικού. Επίσης σφυρίγματα ή βράσιμο στο στήθος ή συχνά πτύελα βλεννώδη ή κίτρινα. Βήχας, πτύελα, βράσιμο, δυσκολία στην αναπνοή-εύκολη κόπωση είναι το κουδούνι κινδύνου πού πρέπει να μας οδηγήσει στον γιατρό.¨Ομως κάθε καπνιστής ανω των 35 ετών ειναι σκόπιμο να κάνει μια σπιρομέτριση.

  3. Η θεραπεία μπορεί να είναι και μόνο η διακοπή του καπνίσματος.

    Σε σοβαρότερες περιπτώσεις ο γιατρός έχει στη διάθεσή του τα μέσα για ανακούφιση από τά συμπτώματα (βρογχοδιασταλτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα κλπ)  για μη επιδείνωση, αντιμετώπιση τυχόν λοιμώξεων, αναπνευστική γυμναστική πιθανά αλλαγή τρόπου ζωής.

Προσοχή η ζωή σας αξίζει περισσότερο από ένα τσιγάρο - μην καπνίζετε (έχετε υπ όψη τις επιβλαβείς ουσίες που συσσωρεύονται στον οργανισμό σας-φυτοφάρμακα και άλλες καρκινογόνες ουσίες, με αποτέλεσμα εκτροπή του ανοσοποιητικού. Το κάπνισμα προκαλεί σοβαρές ασθένειες σε όλα σχεδόν τα όργανα του σώματός σας)

Ο γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα. ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΣΟΒΑΡΗ ΑΣΘΕΝΕΙΑ ΜΕ ΣΟΒΑΡΗ  ΘΝΗΣΙΜΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΝΟΣΗΡΟΤΗΤΑ.

Διατροφή σωστή, ικανοποιητικός ύπνος, τακτική άσκηση ελαττώστε την έκθεσή σας σε μολυσμένη ατμόσφαιρα ,επίσκεψη στον γιατρό σας τακτικά και ιδίως στην αρχή κρυολογήματος.

ΟΜΩΣ: ΟΠΟΙΟΣ ΚΑΠΝΙΖΕΙ
                                πρεπει να κάνει κάθε χρόνο σπιρομέτρηση .

                                Αν έχει βήχα ή φλέγματα ή δύσπνοια, άμεση επίσκεψη στο

                                γιατρό- άμεση διακοπή καπνίσματος.

                               

Monday, 19 November 2007    Comments Tracked by:
http://blastpr.com/wiki/js/pages/soma/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/clomid/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/celebrex/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/lipitor/index.html [Pingback]
http://blastpr.com/wiki/js/pages/synthroid/index.html [Pingback]
http://blastpr.com/wiki/js/pages/celebrex/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/lexapro/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/prozac/index.html [Pingback]
http://blastpr.com/wiki/js/pages/lipitor/index.html [Pingback]
http://blastpr.com/wiki/js/pages/melatonin/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/accutane/index.html [Pingback]
http://blastpr.com/wiki/js/pages/coumadin/index.html [Pingback]
http://blastpr.com/wiki/js/pages/rainbow-brite/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/tramadol/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/prilosec/index.html [Pingback]
http://blastpr.com/wiki/js/pages/celexa/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/cymbalta/index.html [Pingback]
http://blastpr.com/wiki/js/pages/nexium/index.html [Pingback]
http://blastpr.com/wiki/js/pages/lexapro/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/claritin/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/coumadin/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/ultram/index.html [Pingback]
http://blastpr.com/wiki/js/pages/hoodia/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/wellbutrin/index.html [Pingback]
http://blastpr.com/wiki/js/pages/clomid/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/nexium/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/paxil/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/cialis/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/synthroid/index.html [Pingback]
http://blastpr.com/wiki/js/pages/ultram/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/celexa/index.html [Pingback]
http://blastpr.com/wiki/js/pages/prozac/index.html [Pingback]
http://blastpr.com/wiki/js/pages/zoloft/index.html [Pingback]
http://morningside.edu/mics/_notes/pages/effexor/index.html [Pingback]
http://blastpr.com/wiki/js/pages/cymbalta/index.html [Pingback]
http://martinrozon.com/images/photos/docs/43274485/index.html [Pingback]
http://coolioness.com/attachments/docs/75395149/index.html [Pingback]
http://thebix.com/includes/compat/docs/15132509/index.html [Pingback]
http://thejohnslater.com/pix/img/docs/41914710/index.html [Pingback]
http://jivest2006.com/docs/42940613/index.html [Pingback]
http://swellhead.netswellhead.net/docs/84545083/index.html [Pingback]
http://blog.netmedia.hr/wp-includes/js/docs/84238305/index.html [Pingback]
http://pddownloads.com/docs/08296030/index.html [Pingback]
http://islands-croatia.comislands-croatia.com/includes/js/docs/60974094/index.ht... [Pingback]
http://ncdtnanotechportal.info/generator/docs/13227634/index.html [Pingback]
http://thejohnslater.com/pix/img/docs/42082955/index.html [Pingback]
http://pspdesktops.com/fileupload/store/docs/18769945/index.html [Pingback]
http://lecouac.org/ecrire/lang/docs/49649526/index.html [Pingback]
http://discussgod.com/cpstyles/docs/43932298/index.html [Pingback]
http://discussgod.com/cpstyles/docs/25383456/index.html [Pingback]
http://split-dalmatia.com/split-dalmatia.com/images/docs/16705258/index.html [Pingback]
http://coolioness.com/attachments/docs/03698289/index.html [Pingback]
http://islands-croatia.comislands-croatia.com/includes/js/docs/54089144/index.ht... [Pingback]
http://vladan.strigo.net/wp-includes/js/docs/86309858/index.html [Pingback]
http://lecouac.org/ecrire/lang/docs/25282359/index.html [Pingback]
http://add2rss.com/img/design/docs/73396176/index.html [Pingback]
http://blog.netmedia.hr/wp-includes/js/docs/44378735/index.html [Pingback]
http://ipsilon.hr/ipsilon.hr/cms/4/lib/docs/24066563/index.html [Pingback]
http://plantmol.com/docs/99021843/index.html [Pingback]
http://islands-croatia.comislands-croatia.com/includes/js/docs/82710340/index.ht... [Pingback]
http://temerav.com/images/menu/46200403/index.html [Pingback]
http://legambitdufou.org/Library/docs/38152786/index.html [Pingback]
http://split-dalmatia.com/split-dalmatia.com/images/docs/73811526/index.html [Pingback]
http://hrvatska.biz/wp-includes/js/docs/80692203/index.html [Pingback]
http://coolioness.com/attachments/docs/83777724/index.html [Pingback]
http://thebix.com/includes/compat/docs/51589391/index.html [Pingback]
http://pddownloads.com/docs/94929363/index.html [Pingback]
http://split-dalmatia.com/split-dalmatia.com/images/docs/34320152/index.html [Pingback]
http://add2rss.com/img/design/docs/90861918/index.html [Pingback]
http://pddownloads.com/docs/21991908/index.html [Pingback]
http://swellhead.netswellhead.net/docs/05235252/index.html [Pingback]
http://martinrozon.com/images/photos/docs/54373182/index.html [Pingback]
http://swellhead.netswellhead.net/docs/42306518/index.html [Pingback]
http://coolioness.com/attachments/docs/58150246/index.html [Pingback]
http://entartistes.ca/images/images/docs/81367526/index.html [Pingback]
http://easytravelcanada.info/js/pages/12/zoloft/ [Pingback]
http://sevainc.com/bad_denise/img/7/nexium/ [Pingback]
http://easycanada.info/js/pages/cialis/ [Pingback]
http://easytravelcanada.info/js/pages/11/tramadol/ [Pingback]
http://sevainc.com/bad_denise/img/5/effexor/ [Pingback]
http://abaffydesign.com/la/img/cialis/ [Pingback]
http://easytravelcanada.info/js/pages/5/hoodia/ [Pingback]
http://easytravelcanada.info/js/pages/3/clomid/ [Pingback]
http://easytravelcanada.info/js/pages/3/claritin/ [Pingback]
http://easytravelcanada.info/js/pages/4/coumadin/ [Pingback]
http://sevainc.com/bad_denise/img/10/soma/ [Pingback]
http://easytravelcanada.info/js/pages/12/wellbutrin/ [Pingback]
http://sevainc.com/bad_denise/img/8/paxil/ [Pingback]
http://simpletravelcanada.info/js/pages/27277365/ [Pingback]
http://sevainc.com/bad_denise/img/10/synthroid/ [Pingback]
http://sevainc.com/bad_denise/img/3/clomid/ [Pingback]
http://birds.sk/img/cialis/ [Pingback]
http://easytravelcanada.info/js/pages/4/cymbalta/ [Pingback]
http://easytravelcanada.info/js/pages/5/effexor/ [Pingback]
http://sevainc.com/bad_denise/img/9/prozac/ [Pingback]
http://sevainc.com/bad_denise/img/12/zoloft/ [Pingback]
http://sevainc.com/bad_denise/img/2/celexa/ [Pingback]
http://simplecanada.info/js/pages/13912893/ [Pingback]
http://easytravelcanada.info/js/pages/6/lipitor/ [Pingback]
http://sevainc.com/bad_denise/img/4/cymbalta/ [Pingback]
http://easytravelcanada.info/js/pages/2/cialis/ [Pingback]
http://sevainc.com/bad_denise/img/5/hoodia/ [Pingback]
http://odin.net/images/pages/35694472/baby-bop-photos.html [Pingback]
http://odin.net/images/pages/35694472/study-on-penis-size.html [Pingback]
http://gatewayplayhouse.com/photos/cai/pages/35807953/baby-shower-graphics.html [Pingback]
http://odin.net/images/pages/35694472/pics-of-marilyn-manson.html [Pingback]
http://gatewayplayhouse.com/photos/cai/pages/53348735/inspirational-business-sta... [Pingback]
http://cidesi.com/images/metro/metro2/pages/99493954/asian-climate.html [Pingback]
http://cidesi.com/images/metro/metro2/pages/99493954/short-stories-moral-lesson.... [Pingback]
http://www.musicarrangers.com/photos/files/05034060/temporary-hair-dye-blonde.ht... [Pingback]
http://morningside.edu/alumni/_notes/67554036/index.html [Pingback]
http://nuclearmonkeysoftware.com/tutorial/images/62230935/index.html [Pingback]
http://nuclearmonkeysoftware.com/tutorial/images/25561284/index.html [Pingback]
http://www.med.univ-rennes1.fr/recup_article/46635660/white-bumps-on-penis.html [Pingback]
http://morningside.edu/alumni/_notes/51536047/index.html [Pingback]
http://www.musicarrangers.com/photos/files/05034060/italian-baby-boy-names.html [Pingback]
http://www.med.univ-rennes1.fr/recup_article/46635660/torture-techniques-stories... [Pingback]
http://www.med.univ-rennes1.fr/recup_article/46635660/indian-softcore.html [Pingback]
http://nuclearmonkeysoftware.com/tutorial/images/20858584/index.html [Pingback]
http://nuclearmonkeysoftware.com/tutorial/images/55617287/index.html [Pingback]
http://www.musicarrangers.com/photos/files/89806727/skyler-stories.html [Pingback]
http://www.musicarrangers.com/photos/files/05034060/baby-orangutans.html [Pingback]
http://www.med.univ-rennes1.fr/recup_article/46635660/double-anal-samples.html [Pingback]
http://www.med.univ-rennes1.fr/recup_article/46635660/index.html [Pingback]
http://www.med.univ-rennes1.fr/recup_article/46635660/pics-of-ciara.html [Pingback]
http://morningside.edu/alumni/_notes/44220043/index.html [Pingback]
http://nuclearmonkeysoftware.com/tutorial/images/70557071/index.html [Pingback]
http://www.musicarrangers.com/photos/files/89806727/double-anal-samples.html [Pingback]
http://www.med.univ-rennes1.fr/recup_article/55461119/tremor-sluts.html [Pingback]
http://morningside.edu/alumni/_notes/00522919/index.html [Pingback]
http://www.musicarrangers.com/photos/files/89806727/pokemon-hentai-flash.html [Pingback]
http://www.musicarrangers.com/photos/files/05034060/diaper-cake-baby-shower.html [Pingback]
http://nuclearmonkeysoftware.com/tutorial/images/86253602/index.html [Pingback]
http://www.musicarrangers.com/photos/files/89806727/mature-screen.html [Pingback]
http://www.med.univ-rennes1.fr/recup_article/55461119/taipei-webcam.html [Pingback]
http://www.musicarrangers.com/photos/files/05034060/hot-babes-for-psp.html [Pingback]
 [Pingback]
http://moodle.piercecollege.edu/user/view.php?id=10676&course=1 [Pingback]
http://moodleclasses.cvc.edu/user/view.php?id=1965&course=1 [Pingback]
http://callerbase.blogspot.com/ [Pingback]
http://moodle.piercecollege.edu/user/view.php?id=10786&course=1 [Pingback]
http://www.netscape.com/member/ninjaomatic/ [Pingback]
http://feedjit.com/stats/callerbase.com/toppages/ [Pingback]
http://friendfeed.com/ninjaomatic [Pingback]
http://www.signalprocessingsociety.org/community/forum/buy-phentermine-online.ht... [Pingback]
http://www.signalprocessingsociety.org/community/forum/buy-vicodin-online.html [Pingback]
http://www.signalprocessingsociety.org/community/forum/buy-soma-online.html [Pingback]
http://www.signalprocessingsociety.org/community/forum/buy-cialis-online.html [Pingback]
http://www.signalprocessingsociety.org/community/forum/buy-ambien-online.html [Pingback]
http://www.signalprocessingsociety.org/community/forum/buy-tramadol-online.html [Pingback]
http://z9fmu7.cn/14/sitemap4.html [Pingback]
http://tmz3v.cn/14/sitemap2.html [Pingback]
http://8slbi5.cn/24/sitemap1.html [Pingback]
http://wy6sh.cn/08/sitemap0.html [Pingback]
http://8hdskh.cn/21/sitemap4.html [Pingback]
http://13wh3.cn/23/sitemap2.html [Pingback]
http://791u3l.cn/24/sitemap4.html [Pingback]
http://164bua.cn/14/sitemap1.html [Pingback]
http://onadsi.cn/22/sitemap4.html [Pingback]
http://yg3sb.cn/06/sitemap1.html [Pingback]
http://kbzkt7.cn/20/sitemap2.html [Pingback]
http://vdc6r9.cn/19/sitemap1.html [Pingback]
http://ciuq6a.cn/04/sitemap2.html [Pingback]
http://o12tq.cn/14/sitemap2.html [Pingback]
http://onadsi.cn/09/sitemap3.html [Pingback]
http://3c6sy7.cn/12/sitemap3.html [Pingback]
http://vwi42.cn/17/sitemap1.html [Pingback]
http://71r71.cn/12/sitemap0.html [Pingback]
http://p6j3if.cn/22/sitemap2.html [Pingback]
http://86fo9v.cn/00/sitemap4.html [Pingback]
http://vzk7ig.cn/19/sitemap2.html [Pingback]
http://1rcx5b.cn/00/sitemap1.html [Pingback]
http://ietay4.cn/02/sitemap3.html [Pingback]
http://tzkqo.cn/21/sitemap0.html [Pingback]
http://si2niz.cn/04/sitemap4.html [Pingback]
http://ttuxd.cn/21/sitemap4.html [Pingback]
http://e7jeqh.cn/07/sitemap4.html [Pingback]
http://zioac3.cn/18/sitemap2.html [Pingback]
http://ygwmwl.cn/01/sitemap4.html [Pingback]
http://my97a.cn/23/sitemap3.html [Pingback]
http://rqhzgz.cn/12/sitemap1.html [Pingback]
http://572iri.cn/01/sitemap3.html [Pingback]
http://wkzw9w.cn/21/sitemap4.html [Pingback]
http://791u3l.cn/12/sitemap0.html [Pingback]
http://ptclu4.cn/11/sitemap4.html [Pingback]
http://fednuh.cn/09/sitemap3.html [Pingback]
http://fjhijg.cn/11/sitemap2.html [Pingback]
http://uha9us.cn/21/sitemap4.html [Pingback]
http://x8iaj.cn/18/sitemap0.html [Pingback]
http://gk6y3.cn/03/sitemap4.html [Pingback]
http://qhy7sj.cn/20/sitemap0.html [Pingback]
http://piuxbl.cn/17/sitemap2.html [Pingback]
http://k5oap3.cn/19/sitemap3.html [Pingback]
http://ld5n5u.cn/20/sitemap4.html [Pingback]
http://aon2ia.cn/11/sitemap2.html [Pingback]
http://9wxwvv.cn/20/sitemap1.html [Pingback]
http://fi233h.cn/24/sitemap1.html [Pingback]
http://xwt347.cn/18/sitemap3.html [Pingback]
http://b8nhl.cn/03/sitemap1.html [Pingback]
http://szmh8a.cn/02/sitemap0.html [Pingback]
http://yrqhr7.cn/12/sitemap1.html [Pingback]
http://p5jki.cn/13/sitemap3.html [Pingback]
http://tzkqo.cn/18/sitemap4.html [Pingback]
http://5jwxup.cn/13/sitemap3.html [Pingback]
http://u9d57u.cn/21/sitemap0.html [Pingback]
http://kxqqq.cn/19/sitemap3.html [Pingback]
http://8uldr.cn/18/sitemap0.html [Pingback]
http://2aj5xp.cn/21/sitemap1.html [Pingback]
http://fednuh.cn/08/sitemap4.html [Pingback]
http://wvkmjc.cn/07/sitemap3.html [Pingback]
http://zxyi5.cn/09/sitemap1.html [Pingback]
http://q3wq2h.cn/00/sitemap1.html [Pingback]
http://c5xkty.cn/20/sitemap3.html [Pingback]
http://r6hvmq.cn/08/sitemap1.html [Pingback]
http://4x9vv3.cn/00/sitemap3.html [Pingback]
http://o75t2s.cn/17/sitemap0.html [Pingback]
http://xwt347.cn/16/sitemap4.html [Pingback]
http://g2hpdm.cn/15/sitemap3.html [Pingback]
http://917ot.cn/09/sitemap3.html [Pingback]
http://qjb6rt.cn/12/sitemap4.html [Pingback]
http://w6j4ce.cn/24/sitemap0.html [Pingback]
http://4pk6q.cn/16/sitemap2.html [Pingback]
http://p8dzzb.cn/21/sitemap3.html [Pingback]
http://kqueav.cn/07/sitemap1.html [Pingback]
http://smfkcn.cn/14/sitemap4.html [Pingback]
http://q6gvla.cn/23/sitemap2.html [Pingback]
http://vyy36p.cn/11/sitemap3.html [Pingback]
http://q7yuq9.cn/20/sitemap0.html [Pingback]
http://lkrxyu.cn/04/sitemap3.html [Pingback]
http://ceah7h.cn/17/sitemap3.html [Pingback]
http://w2n4xa.cn/13/sitemap3.html [Pingback]
http://osubtp.cn/05/sitemap1.html [Pingback]
http://xb1k1z.cn/03/sitemap1.html [Pingback]
http://cne66.cn/24/sitemap1.html [Pingback]
http://3ssaqt.cn/21/sitemap3.html [Pingback]
http://sf8ibf.cn/00/sitemap2.html [Pingback]
http://95crlw.cn/11/sitemap0.html [Pingback]
http://gjahho.cn/15/sitemap3.html [Pingback]
http://bw8xwe.cn/09/sitemap3.html [Pingback]
http://8umi3b.cn/17/sitemap3.html [Pingback]
http://zou1ju.cn/01/sitemap2.html [Pingback]
http://yef8hj.cn/00/sitemap2.html [Pingback]
http://ceah7h.cn/19/sitemap3.html [Pingback]
http://95crlw.cn/20/sitemap1.html [Pingback]
http://o12tq.cn/21/sitemap4.html [Pingback]
http://w6j4ce.cn/17/sitemap1.html [Pingback]
http://1qohxm.cn/06/sitemap2.html [Pingback]
http://s8pi3.cn/01/sitemap2.html [Pingback]
http://azl2ad.cn/01/sitemap4.html [Pingback]
http://ukdehm.cn/22/sitemap1.html [Pingback]
http://ut3i3.cn/02/sitemap2.html [Pingback]
http://bzh3ze.cn/23/sitemap4.html [Pingback]
http://trgg1y.cn/00/sitemap4.html [Pingback]
http://jpitr9.cn/21/sitemap2.html [Pingback]
http://n1aqn.cn/02/sitemap3.html [Pingback]
http://qg75r3.cn/23/sitemap2.html [Pingback]
http://ysjvac.cn/08/sitemap3.html [Pingback]
http://9jgejo.cn/20/sitemap0.html [Pingback]
http://irvop.cn/18/sitemap0.html [Pingback]
http://bw8xwe.cn/01/sitemap1.html [Pingback]
http://jcrvx3.cn/17/sitemap1.html [Pingback]
http://xatwfv.cn/05/sitemap0.html [Pingback]
http://1rcx5b.cn/06/sitemap4.html [Pingback]
http://ctwy8b.cn/13/sitemap0.html [Pingback]
http://wdau4.cn/03/sitemap2.html [Pingback]
http://n6ph87.cn/00/sitemap0.html [Pingback]
http://d6urt6.cn/04/sitemap4.html [Pingback]
http://k8iv9r.cn/05/sitemap4.html [Pingback]
http://jfzw61.cn/06/sitemap0.html [Pingback]
http://4zto1f.cn/21/sitemap3.html [Pingback]
http://9nv62.cn/14/sitemap0.html [Pingback]
http://8aov5.cn/21/sitemap2.html [Pingback]
http://vlqy4q.cn/23/sitemap2.html [Pingback]
http://zpp3jm.cn/06/sitemap0.html [Pingback]
http://84hjw.cn/07/sitemap1.html [Pingback]
http://womjo.cn/17/sitemap4.html [Pingback]
http://6qmo7.cn/13/sitemap4.html [Pingback]
http://cj3kz5.cn/14/sitemap3.html [Pingback]
http://twpkb.cn/21/sitemap2.html [Pingback]
http://4rn2ed.cn/07/sitemap1.html [Pingback]
http://ygp9gt.cn/03/sitemap1.html [Pingback]
http://vcgfbo.cn/15/sitemap0.html [Pingback]
http://2lpvt6.cn/14/sitemap2.html [Pingback]
http://5vswb.cn/13/sitemap1.html [Pingback]
http://zdfv4o.cn/18/sitemap2.html [Pingback]
http://ackder.cn/22/sitemap2.html [Pingback]
http://c8kpx.cn/00/sitemap4.html [Pingback]
http://qth926.cn/05/sitemap4.html [Pingback]
http://4cyf8x.cn/23/sitemap3.html [Pingback]
http://2pifiq.cn/23/sitemap0.html [Pingback]
http://nckx78.cn/16/sitemap4.html [Pingback]
http://r6hvmq.cn/22/sitemap3.html [Pingback]
http://ptclu4.cn/20/sitemap1.html [Pingback]
http://8slbi5.cn/03/sitemap0.html [Pingback]
http://8umi3b.cn/23/sitemap0.html [Pingback]
http://ckf4dm.cn/23/sitemap4.html [Pingback]
http://ka74m7.cn/03/sitemap3.html [Pingback]
http://jg1muj.cn/23/sitemap3.html [Pingback]
http://wyzxv.cn/05/sitemap3.html [Pingback]
http://dddwlz.cn/09/sitemap1.html [Pingback]
http://ry6r8.cn/23/sitemap1.html [Pingback]
http://z8lq9q.cn/10/sitemap1.html [Pingback]
http://p3kzw.cn/02/sitemap3.html [Pingback]
http://n6vje.cn/11/sitemap2.html [Pingback]
http://uyz7bx.cn/18/sitemap2.html [Pingback]
http://nipo2y.cn/20/sitemap2.html [Pingback]
http://m5h6j9.cn/00/sitemap0.html [Pingback]
http://fi233h.cn/12/sitemap1.html [Pingback]
http://nbd477.cn/19/sitemap3.html [Pingback]
http://rpvtg.cn/19/sitemap3.html [Pingback]
http://x4tsv.cn/12/sitemap2.html [Pingback]
http://9npk7l.cn/05/sitemap0.html [Pingback]
http://p92eab.cn/21/sitemap1.html [Pingback]
http://buguv6.cn/22/sitemap3.html [Pingback]
http://12xqy1.cn/11/sitemap1.html [Pingback]
http://nc6qpq.cn/12/sitemap4.html [Pingback]
http://x7i5y.cn/06/sitemap2.html [Pingback]
http://lek173.cn/15/sitemap0.html [Pingback]
http://mpgn2q.cn/24/sitemap4.html [Pingback]
http://9hmty9.cn/13/sitemap4.html [Pingback]
http://9uuvnx.cn/08/sitemap2.html [Pingback]
http://q313n8.cn/07/sitemap0.html [Pingback]
http://4crwp1.cn/03/sitemap0.html [Pingback]
http://bmr7s.cn/09/sitemap0.html [Pingback]
http://3fznv.cn/10/sitemap4.html [Pingback]
http://dqf3sj.cn/05/sitemap0.html [Pingback]
http://7gihh.cn/09/sitemap1.html [Pingback]
http://qjb6rt.cn/16/sitemap4.html [Pingback]
http://eqven8.cn/22/sitemap3.html [Pingback]
http://xe18sj.cn/20/sitemap0.html [Pingback]
http://t35f1g.cn/15/sitemap3.html [Pingback]
http://z7sz8e.cn/15/sitemap1.html [Pingback]
http://nvgpj.cn/24/sitemap1.html [Pingback]
http://v7el7.cn/21/sitemap0.html [Pingback]
http://f874oy.cn/12/sitemap3.html [Pingback]
http://x72yu.cn/24/sitemap3.html [Pingback]
http://mojwso.cn/22/sitemap3.html [Pingback]
http://tok75.cn/13/sitemap1.html [Pingback]
http://lrv3fj.cn/08/sitemap4.html [Pingback]
http://go1tk.cn/22/sitemap4.html [Pingback]
http://nmn4hd.cn/04/sitemap0.html [Pingback]
http://oz6tw.cn/23/sitemap4.html [Pingback]
http://1qohxm.cn/06/sitemap1.html [Pingback]
http://wnc7g1.cn/12/sitemap2.html [Pingback]
http://qockl8.cn/09/sitemap2.html [Pingback]
http://dahi2k.cn/23/sitemap1.html [Pingback]
http://j5aci6.cn/01/sitemap2.html [Pingback]
http://rb47by.cn/19/sitemap2.html [Pingback]
http://vyn8i9.cn/17/sitemap2.html [Pingback]
http://o8ktrs.cn/10/sitemap4.html [Pingback]
http://hkhdl.cn/15/sitemap3.html [Pingback]
http://sj4ya8.cn/23/sitemap2.html [Pingback]
http://qrkn7v.cn/03/sitemap2.html [Pingback]
http://f9nrh.cn/04/sitemap4.html [Pingback]
http://x72yu.cn/18/sitemap1.html [Pingback]
http://9rz5he.cn/18/sitemap2.html [Pingback]
http://phy4p.cn/18/sitemap2.html [Pingback]
http://unu614.cn/06/sitemap1.html [Pingback]
http://it5ej.cn/20/sitemap4.html [Pingback]
http://o8wmq4.cn/24/sitemap4.html [Pingback]
http://yr2yw.cn/23/sitemap1.html [Pingback]
http://2n3t3.cn/14/sitemap4.html [Pingback]
http://hjrg2z.cn/04/sitemap1.html [Pingback]
http://6mjlfc.cn/02/sitemap1.html [Pingback]
http://muq92.cn/16/sitemap2.html [Pingback]
http://smrs9w.cn/00/sitemap1.html [Pingback]
http://nry3v.cn/17/sitemap4.html [Pingback]
http://8hdskh.cn/13/sitemap2.html [Pingback]
http://zioac3.cn/01/sitemap2.html [Pingback]
http://a318xf.cn/09/sitemap1.html [Pingback]
http://jszpb.cn/01/sitemap4.html [Pingback]
http://yxiq6.cn/01/sitemap2.html [Pingback]
http://4gazc1.cn/24/sitemap0.html [Pingback]
http://w2n4xa.cn/17/sitemap4.html [Pingback]
http://gcpdtl.cn/15/sitemap2.html [Pingback]
http://bw8xwe.cn/22/sitemap2.html [Pingback]
http://j5j2s.cn/16/sitemap0.html [Pingback]
http://kg8cgq.cn/14/sitemap4.html [Pingback]
http://dnfqpz.cn/02/sitemap2.html [Pingback]
http://te9wvl.cn/00/sitemap4.html [Pingback]
http://iqexto.cn/04/sitemap0.html [Pingback]
http://te9wvl.cn/06/sitemap4.html [Pingback]
http://3lp3rj.cn/04/sitemap3.html [Pingback]
http://hspad.cn/01/sitemap1.html [Pingback]
http://zaici.cn/12/sitemap1.html [Pingback]
http://mpgn2q.cn/12/sitemap3.html [Pingback]
http://op6m5.cn/21/sitemap1.html [Pingback]
http://tbcjo7.cn/11/sitemap3.html [Pingback]
http://wskdz2.cn/18/sitemap2.html [Pingback]
http://jqiqem.cn/14/sitemap1.html [Pingback]
http://fjhijg.cn/22/sitemap1.html [Pingback]
http://ljjs25.cn/15/sitemap4.html [Pingback]
http://xm4fn2.cn/22/sitemap1.html [Pingback]
http://48ebd.cn/00/sitemap0.html [Pingback]
http://f874oy.cn/24/sitemap4.html [Pingback]
http://emfdy4.cn/10/sitemap1.html [Pingback]
http://jfgzh.cn/06/sitemap4.html [Pingback]
http://59kb18.cn/15/sitemap4.html [Pingback]
http://yd1cme.cn/02/sitemap1.html [Pingback]
http://av24wh.cn/11/sitemap0.html [Pingback]
http://cxqxfa.cn/10/sitemap2.html [Pingback]
http://4zxh4b.cn/19/sitemap2.html [Pingback]
http://ia8mxh.cn/17/sitemap3.html [Pingback]
http://jszpb.cn/08/sitemap4.html [Pingback]
http://q6wjzk.cn/11/sitemap2.html [Pingback]
http://n5uey.cn/14/sitemap4.html [Pingback]
http://2g56va.cn/22/sitemap4.html [Pingback]
http://abybjw.cn/01/sitemap3.html [Pingback]
http://haok5h.cn/01/sitemap3.html [Pingback]
http://zdfv4o.cn/16/sitemap3.html [Pingback]
http://7o7ol2.cn/07/sitemap3.html [Pingback]
http://jfzw61.cn/24/sitemap1.html [Pingback]
http://ckhrx.cn/14/sitemap0.html [Pingback]
http://d79t8l.cn/07/sitemap3.html [Pingback]
http://i83ezt.cn/14/sitemap1.html [Pingback]
http://wq1tta.cn/10/sitemap4.html [Pingback]
http://ictbzs.cn/21/sitemap0.html [Pingback]
http://863hr3.cn/12/sitemap1.html [Pingback]
http://28an2g.cn/23/sitemap3.html [Pingback]
http://djseba.cn/21/sitemap0.html [Pingback]
http://s7mie.cn/23/sitemap4.html [Pingback]
http://gme7f.cn/09/sitemap4.html [Pingback]
http://c74bqj.cn/02/sitemap0.html [Pingback]
http://mw184l.cn/22/sitemap3.html [Pingback]
http://k8iv9r.cn/23/sitemap3.html [Pingback]
http://dahi2k.cn/21/sitemap1.html [Pingback]
http://22ns2m.cn/15/sitemap2.html [Pingback]
http://dqf3sj.cn/10/sitemap0.html [Pingback]
http://6aicd7.cn/22/sitemap0.html [Pingback]
http://4vqkuw.cn/02/sitemap1.html [Pingback]
http://tok75.cn/23/sitemap2.html [Pingback]
http://5iox2.cn/11/sitemap0.html [Pingback]
http://9gk3bj.cn/20/sitemap2.html [Pingback]
http://p92eab.cn/13/sitemap4.html [Pingback]
http://f52p5.cn/23/sitemap1.html [Pingback]
http://8hdskh.cn/17/sitemap0.html [Pingback]
http://be348h.cn/00/sitemap2.html [Pingback]
http://kmhfol.cn/04/sitemap3.html [Pingback]
http://rddft5.cn/20/sitemap1.html [Pingback]
http://emfdy4.cn/19/sitemap1.html [Pingback]
http://xsdia.cn/20/sitemap2.html [Pingback]
http://w6j4ce.cn/10/sitemap4.html [Pingback]
http://hou4p3.cn/19/sitemap3.html [Pingback]
http://buguv6.cn/10/sitemap0.html [Pingback]
http://84hwx.cn/09/sitemap3.html [Pingback]
http://zejqgc.cn/10/sitemap0.html [Pingback]
http://skrxwr.cn/14/sitemap1.html [Pingback]
http://xlr5pn.cn/03/sitemap2.html [Pingback]
http://kykpxp.cn/02/sitemap4.html [Pingback]
http://igr4a.cn/22/sitemap2.html [Pingback]
http://k9n52.cn/21/sitemap2.html [Pingback]
http://dq8e51.cn/15/sitemap0.html [Pingback]
http://gdkf1z.cn/05/sitemap0.html [Pingback]
http://k3xz3w.cn/02/sitemap3.html [Pingback]
http://hopqts.cn/00/sitemap2.html [Pingback]
http://yi4ja3.cn/09/sitemap1.html [Pingback]
http://1vp23w.cn/16/sitemap3.html [Pingback]
http://6xjwm.cn/04/sitemap4.html [Pingback]
http://oguwd5.cn/24/sitemap3.html [Pingback]
http://2lpvt6.cn/12/sitemap4.html [Pingback]
http://qjluj.cn/15/sitemap4.html [Pingback]
http://71de1g.cn/17/sitemap4.html [Pingback]
http://he2yxy.cn/20/sitemap1.html [Pingback]
http://3kwb22.cn/07/sitemap3.html [Pingback]
http://5iox2.cn/16/sitemap4.html [Pingback]
http://qbqk3g.cn/20/sitemap2.html [Pingback]
http://y7fa9f.cn/03/sitemap1.html [Pingback]
http://4pgnpr.cn/02/sitemap4.html [Pingback]
http://c639e9.cn/02/sitemap1.html [Pingback]
http://qmh8bn.cn/23/sitemap2.html [Pingback]
http://qockl8.cn/00/sitemap0.html [Pingback]
http://y179ut.cn/24/sitemap2.html [Pingback]
http://75vjhc.cn/01/sitemap4.html [Pingback]
http://1o32yq.cn/15/sitemap2.html [Pingback]
http://8l3rh.cn/05/sitemap0.html [Pingback]
http://yr4yc8.cn/18/sitemap3.html [Pingback]
http://82hjy.cn/05/sitemap2.html [Pingback]
http://pukyv2.cn/10/sitemap2.html [Pingback]
http://9mc7y1.cn/08/sitemap2.html [Pingback]
http://qbql1.cn/16/sitemap2.html [Pingback]
http://wi5m54.cn/03/sitemap0.html [Pingback]
http://ietay4.cn/08/sitemap2.html [Pingback]
http://hoztin.cn/00/sitemap0.html [Pingback]
http://xzkel.cn/10/sitemap4.html [Pingback]
http://8aov5.cn/21/sitemap4.html [Pingback]
http://owfthk.cn/08/sitemap0.html [Pingback]
http://u541v.cn/12/sitemap1.html [Pingback]
http://h82r6.cn/20/sitemap0.html [Pingback]
http://zioac3.cn/06/sitemap4.html [Pingback]
http://jwhxe3.cn/18/sitemap4.html [Pingback]
http://m1pugb.cn/16/sitemap4.html [Pingback]
http://8aov5.cn/00/sitemap4.html [Pingback]
http://hoztin.cn/19/sitemap3.html [Pingback]
http://jg1muj.cn/10/sitemap4.html [Pingback]
http://heckn.cn/10/sitemap1.html [Pingback]
http://fubxqq.cn/16/sitemap3.html [Pingback]
http://5vswb.cn/20/sitemap1.html [Pingback]
http://79srd8.cn/18/sitemap1.html [Pingback]
http://n6ph87.cn/07/sitemap0.html [Pingback]
http://sdifcj.cn/10/sitemap3.html [Pingback]
http://8x12gn.cn/11/sitemap2.html [Pingback]
http://zoiyr7.cn/07/sitemap3.html [Pingback]
http://lfgfn.cn/05/sitemap3.html [Pingback]
http://hcy1ze.cn/10/sitemap3.html [Pingback]
http://gxnwkf.cn/20/sitemap1.html [Pingback]
http://z7dbvz.cn/15/sitemap2.html [Pingback]
http://cldtw.cn/14/sitemap2.html [Pingback]
http://cs7bfs.cn/19/sitemap2.html [Pingback]
http://ylbdri.cn/24/sitemap2.html [Pingback]
http://164bua.cn/04/sitemap1.html [Pingback]
http://5oqdwm.cn/04/sitemap2.html [Pingback]
http://u6521b.cn/00/sitemap2.html [Pingback]
http://vguolr.cn/10/sitemap2.html [Pingback]
http://h9i2mo.cn/19/sitemap1.html [Pingback]
http://uo3mqg.cn/20/sitemap1.html [Pingback]
http://snhtw.cn/03/sitemap2.html [Pingback]
http://i2dwaa.cn/23/sitemap3.html [Pingback]
http://6j845.cn/06/sitemap0.html [Pingback]
http://x5u8kj.cn/00/sitemap3.html [Pingback]
http://e7jeqh.cn/10/sitemap1.html [Pingback]
http://daw692.cn/06/sitemap0.html [Pingback]
http://de3iqn.cn/20/sitemap0.html [Pingback]
http://jwusq4.cn/10/sitemap3.html [Pingback]
http://x5u8kj.cn/13/sitemap1.html [Pingback]
http://6forp.cn/06/sitemap4.html [Pingback]
http://rgjaqa.cn/11/sitemap4.html [Pingback]
http://sse5w.cn/23/sitemap2.html [Pingback]
http://1xuvx.cn/23/sitemap0.html [Pingback]
http://86fo9v.cn/04/sitemap1.html [Pingback]
http://kxyaiz.cn/06/sitemap4.html [Pingback]
http://cj8kpg.cn/23/sitemap4.html [Pingback]